何以为愈，

才能让身、心、灵这个平衡三角

重新归于正轨？

或许你需要的不再是深度补眠，

而是一次彻彻底底的出走，

让自己短暂脱离日常的节奏。

正好还能趁机探索一下

这颗蓝色星球某些神秘的角落，

去发掘其隽永的能量，

完成一次真正的内修调理。

 定制一场身心洗礼计划

最近，声浴以“正念 2.0”为概念席卷全球的酒店与度假村，即用音乐治疗来放松和缓解焦虑，经验丰富的冥想大师也开始建议该项目，许多寻求沉浸式疗愈的人甚至专为体验而到达可提供这类服务的目的地。

在马尔代夫，主打健康疗养的度假村Joali Being（娇丽的全新姊妹品牌）的两样著名疗法之一就是声音疗法，其突破性的声音疗法大厅会通过音乐与振幅共同对身心起效，户外还有一个“声音疗法绿洲”，棕榈树环绕的小径两旁排列着十余种能产生不同振动的乐器，结合林泽漫步，与岛上的自然节奏产生共鸣，让寻愈者在散步时达到身、心、灵的平衡。

在纯净自然的巴厘岛北乌布地区，远离世俗喧嚣的静谧山林中的Buahan悦榕逸境度假村，可以体验到其特色项目——融合本地土著文化的音律瑜伽，配合其散布于度假村各处的独家Toja SPA，能提升寻愈者对周围环境的感受与感知，放大声浴治愈精神的疗效。

虽然许多人可能在近期才听说这项健康计划，但其实它并非新事物。从中国藏族的颂钵到澳大利亚土著的迪吉里杜管，几千年来音乐一直被用于疗愈；古希腊人会使用声音振动来帮助消化、治疗精神问题和诱导睡眠，甚至亚里士多德在《灵魂论》中也详细说明了他相信长笛音乐可以净化灵魂。

现代科学也证实音乐可以降低血压、降低脉搏率，并有助于副交感神经系统，从而影响消化和一些新陈代谢的过程。如今能在许多度假胜地听到这一计划，或许是经历疫情影响后，人们需要比寻常正念更高形式的抚慰，而声浴通过诸如传统的水晶碗、宝石碗、铙钹、锣、铃、雨杖或音叉演奏，都能契合寻愈者耳朵和大脑的感知频率，从而让人更快进入冥想状态。

越来越多的酒店及度假村的水疗中心开始为寻愈者定制健康方案，以期望在寻愈阶段解决从情绪健康到骨骼强度等方面的问题。而在其中占据主流位置的，依然是五千年前由印度南部的泰米尔悉达瑜伽士开发的美妙而全面的整体医学系统——阿育吠陀，其意义是“自然生命的智慧”。

其实对于大部分人来说，大多数疾病的根本原因可以追溯到生活方式的不平衡，如环境、饮食、不良的工作和睡眠习惯、缺乏或错误的运动方式，而阿育吠陀即可通过定制化疗养来帮助我们恢复身体平衡。这股风潮随着“预防”的流行，从喜马拉雅山麓吹向全世界。

在印度喜马拉雅山，阿南达度假村提供颇为传统的阿育吠陀和整体疗法、瑜伽和冥想等计划，同时，酒店主体是占地40.5万平方米的马哈拉贾宫殿，周围环绕着优美的萨尔森林，俯瞰“精神之城”瑞诗凯诗和恒河谷，在如此壮观景色下接受其独有的阿育吠陀情绪治疗，可以起到事半功倍的效果。

不拘泥于亚洲范围内，近期在美国加州兰乔米拉奇庄园再开分号的健康疗养度假村Sensei，同样提供阿育吠陀疗法，其将情绪健康和幸福感体验放在首位的做法，在美国已享有盛名。

在欧洲巴尔干半岛，以五大元素和五大感官为设计灵感的经典养生度假村Euphoria Retreat，在健康计划中还将阿育吠陀和希腊希波克拉底医学相结合，通过私人定制全面健康计划来帮助寻愈者达到古希腊人所说的“欣快感”的健康和快乐状态，也正因如此，这里被公认为欧洲绝佳的养生胜地之一。

很多心理学专家建议精神焦虑者可以多多考虑将旅行目的地设在带有“无痕”特质的地方——还平静于自然，将现代生活“无痕”融入当地生态。所以应运而生的全世界都开启了一场生态旅行热。

在非洲东海岸莫桑比克的本格拉岛上，Kisawa Sanctuary度假村为旅客的“无痕”旅行树立了典范——没有城市钢铁森林的躁郁，却有城市生活的全部便捷，现代生活无痕融入自然的秘密便是其用前沿的3D技术打造的12栋非洲茅草屋，它们疏密有致地分布在5公里长的细软沙滩和丛林海岸中。

度假村在规划时没有过多干预原生景观，而是通过巧妙布局，让度假村自然地融入原生景观，从空中俯瞰，茅草屋顶同心圆般的花纹与海浪、沙丘呼应，仿佛原本就生长在此地。但房间内部极其现代化，都市生活的状态被科技完美还原于此，却没有任何都市污染与环境逼仄。度假村还在这里建立了一个永久海洋观测站，能让寻愈者亲身参与海洋保护研究，比如乘坐研究船出海检测鲨鱼活动，令宾客获得无法复制的独特感受。

在智利圣佩德罗德阿塔卡马镇，高端酒店纳雅拉沙堡（Nayara Alto Atacama）提供了宾客与土地共存的独特视角，以和谐方式将旅人的现代需求与智利的自然生态融为一体——其坐落于砂岩山脊中，酒店仿造传统阿他加马村庄的布局，中央是美洲驼，周围则环绕着仙人掌、石榴树和种植当地植物的花园。风格融合了真实性和现代主义，宽敞的卧室设有落地窗，在客房内就能尽览周围安第斯山脉的美景，私人露台和室外淋浴间让游客悠然徜徉于自然环境中。

酒店更设有多座游泳池、一间水疗中心、两座酒吧和一间餐厅，让宾客身处世外桃源也能享受多种高端科技设施，同时亦提供各种探索大自然的活动。

在澳大利亚大陆东北部的昆士兰州，希尔奇橡树（Silky Oaks  Lodge）为旅人提供了完全沉浸在被联合国教科文组织列为世界遗产的戴恩树热带雨林——世界上现存最古老的热带雨林的机会。其40间树屋风格的客房主要由木材建造而成，并设有通向私人露台的落地窗。

到此，你可以感受依兰的香气，以及从热带雨林中发出的鸟类和蝉的合唱，常驻蜥蜴、负鼠和鸭嘴兽与沙沙作响的树叶共舞，还有莫斯曼河的潺潺流水。因为这里离大堡礁大概20分钟的路程，所以闲暇时不妨雇用当地土著为向导，来一场沉浸于自然的无痕徒步。

可以说，这些酒店悠闲的步调凸显出史诗般的大自然环境，无论望向何方，景色都值得细细品味和感知。

乔治娅·伯德（Georgia Byrd）女士仰望普普大酒店的穹顶时发出感叹：“你有没有觉得那屋顶有让你想哭的冲动？”这是电影《最后的假期》中的桥段。看似漫不经心的一句，却指出了时代与艺术在沉浸式精神治愈中所起到的作用。

恢宏和伟大的气息蕴含着震撼人心的能量，在柬埔寨暹粒市，高端度假酒店安缦萨拉就是这样的存在，其英文Amansara有着“安若天堂”之意，其前身为柬埔寨国王招待贵宾的行宫，与高棉帝国前首都吴哥城毗邻。

安缦萨拉酒店不仅能为前来探索柬埔寨人文古迹的旅人们提供一处优美恬静的驿站，更为旅人设计出“灵性吴哥”的住宿体验——在四晚下榻期间，宾客将全然沉浸于高棉和佛教文化之中，体悟专注于当下的艺术，套餐包括佛教僧侣主持的圣水祈福仪式、高棉沐浴疗法、热草药包按摩、森林浴、僧侣主持的森林徒步、全息疗愈课程，以及一次晚间佛教教义讲座。

在非洲大陆西端的一个山顶上，这里是摩洛哥第五大城市丹吉尔，一家由宫殿改建的新五星级酒店塔齐宫费尔蒙酒店（Fairmont Tazi Palace）被当地人誉为“北非明珠”，经过现代化改造、翻新，这里在保持宫殿原有厚重的文化质感的基础上，被改建为高端酒店和先进的水疗中心。

来此处旅行的寻愈者可以乘船游览附近的“蓝色城市”舍夫沙万，然后回到酒店体验融合欧洲、阿拉伯、波斯文化的酒吧和餐厅，共有9家酒吧和餐厅可以体验不同风格、不同历史阶段的特色饮食。不过因为摩洛哥大部分人口为穆斯林，所以这里的酒吧也提供当地人喜爱的薄荷茶来代替冰镇啤酒。

如若迷恋东亚文化，那么日本玉造温泉绝对是值得前往的寻愈空间，这里的名片是日本古老的温泉——《出云国风土记》中记载的“神之汤”。星野度假村的温泉旅馆“界 玉造”在前不久进行了翻新，将古老的温泉与兼具传统和现代的温泉旅馆相结合，融合了当地的文化、民俗艺术和神话，具有浓厚的历史感，所以前来探访不单纯是泡汤，更是体验东亚文化对风雅追求的精神。

而在亚平宁半岛，意大利巴西利卡塔地区更富在地性人文的盛名，桑塔维尼尔酒店（Santavenere）可以作为此地游玩的初始站和终点站，出门就是电影《生死时速》汽车追逐战的取景地，还有地中海地区史前人类遗迹，众多罗马帝国时期的历史遗迹和原始海滩都能让寻愈者在这里感受时光流逝的怅然和时空对话的精神满足感。

回到酒店，享受一下酒店独家的地中海风格桑拿，品尝当地的特色海鲜，而后在脑海中浮现出一句话：“今天转瞬即逝，而又永恒。”